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レシピポイント
野菜の甘みでお砂糖いらず！おかずにも、おやつにもどうぞ。
使っているのはコレ！
おやつ用キッズ米粉ミックス
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材料（2～3人分）
・ おやつ用キッズ米粉ミックス・・・100g
・ 調整豆乳・・・100cc
・ にんじん・・・1/4本
・ さつまいも・・・50g
・ 菜種油・・・少々
作り方
① にんじん、さつまいもは5ミリ角に切り、耐熱容器に入れて、電子レンジで加熱して
柔らかくします。（600Wで約2分）
② ボウルにおやつ用キッズ米粉ミックスを入れ、調整豆乳を加え粉っぽさがなくなるまで
混ぜます。
③ ②に①を加え混ぜます。
④ フライパンに菜種油を少々熱し、生地を丸く流し、両面焼いて完成です。
調理時間 ① にんじん、さつまいもは5ミリ角に切り、耐熱容器に入れて、電子レンジで加熱して
柔らかくします。（600Wで約2分）
② ボウルにおやつ用キッズ米粉ミックスを入れ、調整豆乳を加え粉っぽさがなくなるまで
混ぜます。
③ ②に①を加え混ぜます。
④ フライパンに菜種油を少々熱し、生地を丸く流し、両面焼いて完成です。
１５分
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料7品目不使用のミックス粉を使用し、野菜を加えて自然な甘さに
仕上げました。
アレルギー特定原材料
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
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175kcal
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たんぱく質
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2.9g
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脂質
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2.8g
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炭水化物
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33.5g
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ナトリウム
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86mg
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食塩相当量
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0.2g
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