生姜でぽかぽか！ぱすた入り中華スープ（1人分）

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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　生姜を入れて、身体があたたまる中華スープに。
　熱湯3分で簡単スープパスタ。

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

熱湯3分ぱすた
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　材料（1人分） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　熱湯3分ぱすた・・・15g

・　鶏ささみ・・・20g
・　生姜・・・適量
・　万能ねぎ・・・適量
・　ごま・・・適量
・　クコの実・・・適量
＜調味料＞
・　お湯・・・150cc
・　【アレルギー用】ブイヨン・・・小さじ1/4

（★【アレルギー用】ブイヨンはアレルギー特定原材料等25品目不使用の商品です。）

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　鶏ささみは茹でて、食べやすい大きさにさいておきます。
②　耐熱容器に、熱湯3分ぱすた、お湯、【アレルギー用】ブイヨンを入れよくかき混ぜ、
　　 3分待ちます。
③　鶏ささみ、千切りにした生姜、刻んだ万能ねぎ、ごま、クコの実をトッピングして完成です。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　５分

　カロリーダウンポイント 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料等25品目不使用のブイヨンを使用しました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　栄養成分（1人分あたり） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	84kcal
たんぱく質	6.4g
脂質	0.8g
炭水化物	12.8g
ナトリウム	229mg
食塩相当量	0.6g

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米粉のコロコロ野菜入りパンケーキ（2～3人分）

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　レシピポイント 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　野菜の甘みでお砂糖いらず！おかずにも、おやつにもどうぞ。

　使っているのはコレ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おやつ用キッズ米粉ミックス
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　材料（2～3人分） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　おやつ用キッズ米粉ミックス・・・100g
・　調整豆乳・・・100cc
・　にんじん・・・1/4本
・　さつまいも・・・50g
・　菜種油・・・少々

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　にんじん、さつまいもは5ミリ角に切り、耐熱容器に入れて、電子レンジで加熱して
　　 柔らかくします。（600Wで約2分）
②　ボウルにおやつ用キッズ米粉ミックスを入れ、調整豆乳を加え粉っぽさがなくなるまで
　　 混ぜます。
③　②に①を加え混ぜます。
④　フライパンに菜種油を少々熱し、生地を丸く流し、両面焼いて完成です。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１５分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用のミックス粉を使用し、野菜を加えて自然な甘さに
　仕上げました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　栄養成分（1人分あたり）　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	175kcal
たんぱく質	2.9g
脂質	2.8g
炭水化物	33.5g
ナトリウム	86mg
食塩相当量	0.2g

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トマトのさっぱりがゆ（1人分）

　レシピポイント 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　胃にやさしく、お子様も食べやすいおかゆレシピです♪

　使っているのはコレ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



おかゆ




　材料（1人分）  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　おかゆ・・・1袋
・　トマト・・・1/2個
・　万能ねぎ・・・適量
＜調味料＞
・　塩麹・・・小さじ1
・　かつお昆布だし・・・大さじ1

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　お湯にかつお昆布だし、塩麹を溶かし、よく混ぜます。
②　トマトは1cmの角切り、万能ねぎは小口切りにします。
③　温めたおかゆを器に盛り、①のだしをかけ、②のトマト、万能ねぎを乗せて完成です。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　５分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　トマトと塩麹でさっぱり仕上げました。

　アレルギー対応ポイント   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　塩麹とかつお昆布だしで味付けしました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　栄養成分（1人分あたり）　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	135kcal
たんぱく質	2.9g
脂質	0.4g
炭水化物	30.6g
ナトリウム	264mg
食塩相当量	0.7g

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