りんごとパスタのおやつ（2人分）

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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　りんごをチンして混ぜるだけ！熱湯3分、待っている間にぱぱっと調理できる簡単レシピです。

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

熱湯3分ぱすた
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　材料（2人分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　熱湯3分ぱすた・・・15g
・　りんご・・・100g
・　砂糖・・・小さじ2
・　はちみつ・・・小さじ1

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　りんごは皮つきのまま、いちょう切りにし、耐熱容器に入れ、砂糖を加え軽く混ぜ合わせ、
　　 電子レンジ（600W）で1分加熱し、一度かき混ぜてさらに2分程加熱します。
②　①と熱湯で戻して湯切りした熱湯3分発芽玄米ぱすた、はちみつを混ぜ合わせて完成です。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　３分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　りんごとはちみつで、甘酸っぱいおやつに仕上げました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用
　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	76kcal
たんぱく質	0.5g
脂質	0.2g
炭水化物	19.1g
ナトリウム	8mg
食塩相当量	0.0g

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濃厚！かぼちゃスイーツ（2人分）

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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　濃厚なかぼちゃスイーツです。
　よく冷やしてお召し上がりください。

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おやつ用キッズ米粉ミックス
（アレルギー特定原材料7品目不使用）
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　材料（2人分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　おやつ用キッズ米粉ミックス・・・大さじ1
・　豆乳・・・50g
・　かぼちゃ・・・120g
・　メープルシロップ・・・30g
・　豆乳クリーム・・・大さじ1

トッピング用
・　豆乳ホイップクリーム・・・適量
・　かぼちゃの種・・・適量

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　かぼちゃは皮をむき、レンジで加熱して柔らかくして潰します。
②　鍋に①のかぼちゃ、おやつ用キッズ米粉ミックス、豆乳、メープルシロップ、
　　 豆乳クリームを入れ、濃厚になりもったりするまで混ぜながら火にかけます。
③　器に入れ、冷蔵庫で冷やし、豆乳ホイップクリーム、かぼちゃの種をトッピングして完成です。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１５分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　豆乳クリームを使用することで、アレルギー特定原材料7品目不使用でも
　滑らかなスイーツに仕上げました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用
　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	135kcal
たんぱく質	2.0g
脂質	1.0g
炭水化物	19.1g
ナトリウム	13mg
食塩相当量	0.0g

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お客様レシピ マカロニミートソース

長野県I様から頂いたレシピをご紹介
※レシピ画像は、頂いたレシピ（食べ方）をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。



　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　長野県I様から頂いたレシピです。I様のコメントはこちら！↓画像をクリック

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

発芽玄米マカロニ大


　材料（4人分）　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　発芽玄米マカロニ・・・適量
・　豚ひき肉・・・200g
・　トマト缶・・・400g（1缶）
・　オリーブオイル・・・大さじ2
・　にんにく・・・2片
・　玉ねぎ・・・1個
・　ローレル・・・1枚

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　玉ねぎはみじん切り、にんにくは包丁で潰す。
②　オリーブオイルを鍋に入れ、にんにくを入れる。
　　 弱火でじっくり香りを出す。
③　玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒めて、ひき肉も鍋に入れて炒める。
④　火が通ったら強火にしてトマト缶、ローレルを入れる。
　　 （強火にする事で酸味が消える。）
⑤　30分煮込んで、ミートソースの出来上がり。
⑥　ゆでたマカロニにかける。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　５０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用
　
　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	291kcal
たんぱく質	12.4g
脂質	14.4g
炭水化物	27.6g
ナトリウム	305mg
食塩相当量	0.8g

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お客様レシピ アレルギーさんでもおいしいスノーボールクッキー

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東京都A様から頂いたレシピをご紹介
※レシピ画像は、頂いたレシピ（食べ方）をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。



　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おやつ用キッズ米粉ミックス
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　材料（3～4人分：ミニトマト位の大きさ10個分）　　 　　　　　　　　　　　　　

・　おやつ用キッズ米粉ミックス・・・50g
・　粉砂糖・・・15g
・　ショートニング・・・35g
・　飾り用の粉砂糖or和三盆・・・適量

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　おやつ用キッズ米粉ミックス、粉砂糖or和三盆、ショートニングをビニール袋に入れます。
②　サブラージュしたいところですが、簡単に…よくもんでひとまとめにします。
③　170℃で予熱を入れます。
④　ミニトマトくらいにまるめる。
　　 丸が大きいと中心まで火が入りにくいので、小さめに。
⑤　170℃のオーブンにクッキングシートを置いて並べます。
　　 20分で焼きあげます。
⑥　飾りの粉糖を器に入れ、熱いうちにまぶしたら、クーラーで冷まします。
　　 冷めたらサクサクのスノーボールクッキーの完成です。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　３０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用
　
　栄養成分（1個分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	55kcal
たんぱく質	0.2g
脂質	3.5g
炭水化物	5.4g
ナトリウム	10mg
食塩相当量	0.0g

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お客様レシピ 型抜きクッキー

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東京都A様から頂いたレシピをご紹介




　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おやつ用キッズ米粉ミックス
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　材料（米粉ミックス100g分）　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　おやつ用キッズ米粉ミックス・・・100g
・　砂糖・・・20g
・　豆乳クリーム・・・70g
・　黒い生地にココアやキャロブ粉・・・適量

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　混ぜて成形したら、170℃のオーブンで20分くらい焼くだけ！
　 　黒い生地の部分はココアやキャロブ粉で色を付けて。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　４０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用
　
　栄養成分（1枚分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	69kcal
たんぱく質	0.5g
脂質	2.9g
炭水化物	9.9g
ナトリウム	22mg
食塩相当量	0.1g

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米粉ミックスで焼きドーナツ（6個分）

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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　揚げない、ヘルシー、焼きドーナツです。
　ココアや抹茶を入れて彩りよく！また、ジャムを生地に入れて焼くともちもちした食感に！

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おやつ用キッズ米粉ミックス
（アレルギー特定原材料7品目不使用）
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　材料（シリコン型6個分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　おやつ用キッズ米粉ミックス・・・100g
・　おから・・・60g
・　豆乳・・・100cc
・　甜菜糖・・・30g
・　菜種油・・・大さじ1と1/2

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　ボウルにおやつ用キッズ米粉ミックス、おから、菜種油を入れ、
　　 甜菜糖を豆乳で溶かして加え、よく混ぜ合わせます。
     ※ココア、抹茶など粉末状のものを加える場合は、ベースの生地に
       小さじ1/2～1程度入れてください。
     ※いちごジャム、マーマレードなどペースト状のものを加える場合は、
       ベースの生地に大さじ1程度入れてください。
       ジャムを入れると、プレーンと比べ、もちもちした仕上がりになります。
②　シリコンのドーナツ型に流し入れ、180℃（予熱あり）で約20分焼きます。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　３０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用のおやつ用キッズ米粉ミックスを使用！

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　栄養成分（1個分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	126kcal
たんぱく質	1.9g
脂質	4.1g
炭水化物	20.0g
ナトリウム	42mg
食塩相当量	0.1g

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野菜チャウダー（2人分）

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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　特定原材料7品目不使用の野菜チャウダーレシピです。


　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

熱湯3分ぱすた
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　　　　こめ粉
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　材料（2人分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　熱湯3分ぱすた・・・30g
・　ブロッコリー・・・60g
・　にんじん・・・20g
・　玉ねぎ・・・1/2個
・　ベーコン・・・30g
[調味料]
・　水・・・200cc
・　こめ粉・・・大さじ2
・　豆乳・・・200cc
・　塩・・・少々
・　こしょう・・・少々
・　昆布茶(粉末)・・・少々

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　ブロッコリー、にんじん、玉ねぎはみじん切り、ベーコンは細かく切ります。
②　鍋に水を入れ沸騰したら①を加え煮て、野菜が柔らかくなったら、
　　 豆乳でよく溶いたこめ粉を加え、とろみがつくまでかきまぜながら弱火にかけます。
③　塩、こしょう、昆布茶で味を調えてスープの完成です。
④　器に熱湯3分発芽玄米ぱすたを入れ、熱いスープを注ぎ、3分経ったら
　　 お召し上がりください。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　２０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用のパスタを使用し、こめ粉でとろみをつけました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	237kcal
たんぱく質	7.2g
脂質	9.7g
炭水化物	17.4g
ナトリウム	758mg
食塩相当量	1.9g

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