千葉県T様から頂いたレシピをご紹介
※レシピ画像は、頂いたレシピ(食べ方)をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。
レシピポイント
千葉県T様から頂いたレシピです。T様のコメントはこちら!↓画像をクリック
使っているのはコレ!
発芽玄米サラダパスタトマト
材料(1人分)
・ 発芽玄米サラダパスタトマト・・・30g
・ ピーマン(葉の型抜き)・・・1/2個
・ 人参(菊花型抜き)・・・5mm幅2個
・ バルサミコ酢・・・大さじ2
・ 塩・・・少々
作り方
① 発芽玄米サラダパスタを電子レンジ600W3分、水150ccで加熱して、
かき混ぜてさらに1分30秒かけて、流水で洗い、水切り。
② 人参、ピーマンを塩少々でゆでる。
③ バルサミコ酢で①、②を和えて完成。
調理時間 ① 発芽玄米サラダパスタを電子レンジ600W3分、水150ccで加熱して、
かき混ぜてさらに1分30秒かけて、流水で洗い、水切り。
② 人参、ピーマンを塩少々でゆでる。
③ バルサミコ酢で①、②を和えて完成。
10分
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
バルサミコ酢でさっぱりと仕上げたサラダです。
アレルギー特定原材料
アレルギー特定原材料7品目不使用
栄養成分(1人分あたり)
エネルギー
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123kcal
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たんぱく質
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2.0g
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脂質
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0.6g
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炭水化物
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25.0g
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ナトリウム
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50mg
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食塩相当量
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0.1g
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