具だくさんみそ汁（2人分）

（レシピ画像をクリックすると、使用している商品の詳細をご覧いただけます）

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１５分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	105kcal
たんぱく質	5.1g
脂質	1.2g
炭水化物	19.6g
ナトリウム	260mg
食塩相当量	0.7g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おこめでつくったキッズクルクルマカロニ
（アレルギー特定原材料7品目不使用）
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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　具だくさんみそ汁にマカロニを加えてボリューミーに。
　お手軽朝食にもどうぞ！

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　市販の顆粒だしを使わず、かつお節と昆布でだしをとりました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（２人分）　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　キッズクルクルマカロニ・・・20g
・　鶏ひき肉・・・15g
・　にんじん・・・20g
・　大根・・・80g
・　じゃがいも・・・60g
・　しいたけ・・・1枚
・　ほうれん草・・・30g
＜調味料＞
・　かつお節・・・10g
・　だし昆布・・・5g
・　水・・・600㏄
・　米みそ・・・小さじ2

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　にんじん、大根はいちょう切り、じゃがいも小さい角切り、しいたけは薄切りにし、
　　 ほうれん草は食べやすい大きさに切っておきます。
②　にんじん、大根、じゃがいもをレンジで加熱し、やわらかくします。
③　鶏ひき肉は、ふんわりと丸めて団子にします。
④　鍋に水とだし昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出します。かつお節を加えて
　　 ひと煮立ちしたら火を止め、かつお節が沈んだらこします。
⑤　④のだしを鍋に入れて火にかけ、鶏団子、にんじん、大根、じゃがいも、しいたけを加えて煮ます。
⑥　鶏団子に火が通ったら米みそを溶き入れます。
⑦　ほうれん草を入れ、さっと煮たら火を止めます。
⑧　キッズマカロニをお湯で約6分茹でて湯切し、器に盛り付けます。
⑨　⑤にみそ汁を注いで完成。

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マカロニケチャップ炒め（2人分）

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　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１５分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	122kcal
たんぱく質	2.9g
脂質	5.1g
炭水化物	16.2g
ナトリウム	168mg
食塩相当量	0.4g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おこめでつくったキッズマカロニ
（アレルギー特定原材料7品目不使用）
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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　冷めてもおいしいケチャップ炒め。
　りんごジュースでケチャップの酸味をまろやかにし、お子様好みの味わいに！

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ケチャップとりんごジュースでシンプルに味付けしました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（２人分）　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　キッズマカロニ・・・30g
・　玉ねぎ・・・50g
・　ベーコン・・・20g
・　ピーマン・・・20g
・　にんじん・・・10g
＜調味料＞
・　ケチャップ・・・小さじ2
・　りんごジュース・・・小さじ2
・　オリーブオイル・・・大さじ1/2

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　玉ねぎは薄切りに、ベーコンは5㎜幅に切り、ピーマン、にんじんは細切りにします。
②　キッズマカロニはお湯で約5分茹でて流水で洗い、水切りしておきます。
③　フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ベーコン、ピーマン、にんじんを加え炒めます。
④　ケチャップ、りんごジュース、マカロニを加え、さっと炒め合わせて完成。

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肉みそ発芽玄米がゆ（1人分）

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　５分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	295kcal
たんぱく質	9.0g
脂質	3.9g
炭水化物	54.4g
ナトリウム	225mg
食塩相当量	0.5g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

発芽玄米がゆ


　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　市販の肉みそで簡単スタミナおかゆ！

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　和風トッピングで、アレルギー特定原材料７品目不使用の発芽玄米がゆです。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（１人分）　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　発芽玄米がゆ･･･1袋
・　大葉･･･1/2枚
・　白ごま・・・少々
・　肉みそ･･･適量

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　発芽玄米がゆを温めます。
②　大葉は粗く刻んでおきます。
③　発芽玄米がゆを器に盛り、肉みそ、大葉、白ごまをトッピングして完成。

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豆乳寒天スイーツ（3～4人分）

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　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１～２時間

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	65kcal
たんぱく質	1.0g
脂質	0.5g
炭水化物	14.2g
ナトリウム	7mg
食塩相当量	0.0g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おこめでつくったキッズクルクルマカロニ
（アレルギー特定原材料7品目不使用）
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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　甘いフルーツソースをかけることで、スイーツとしておいしく食べられます。

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　豆乳を寒天で固めてスイーツにしました。
　イチゴソースは無添加のものをご使用ください。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（3～4人分）　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　キッズクルクルマカロニ・・・60g
・　みかん・・・80g
・　ゴールデンキウイ・・・20g
・　いちごソース・・・40g
＜調味料＞
・　寒天・・・0.8g
・　豆乳・・・40㏄
・　はちみつ・・・8g
・　水・・・80㏄

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　鍋に水と寒天を入れて煮溶かし、火からおろして豆乳とはちみつを加えます。
②　平らな容器に注ぎ入れ、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やし固めます。
③　みかん、ゴールデンキウイは食べやすい大きさに切り、②は1㎝角に切ります。
④　マカロニはお湯で約6分茹でて流水で洗い、水切りしておきます。
⑤　器に、マカロニ、フルーツ、寒天を盛り付け、いちごソースをかけて完成。

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わかめスープパスタ（1人分）

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　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１０分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	76kcal
たんぱく質	4.3g
脂質	1.9g
炭水化物	10.4g
ナトリウム	359mg
食塩相当量	1.0g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おこめでつくったキッズクルクルマカロニ
（アレルギー特定原材料7品目不使用）
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　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　だし昆布は半日ほど水に浸しておくと旨味が引き出され、一層おいしく召し上がれます。

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　市販の中華スープの素は使用せず、昆布でだしを取ってごま油で風味付けしました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（1人分）　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　キッズクルクルマカロニ・・・10g
・　たけのこ・・・10g
・　乾燥わかめ・・・0.5g
・　鶏ひき肉・・・15g
＜調味料＞
・　だし昆布・・2g
・　塩・・・少々
・　ごま油・・・少々
・　水・・・250㏄

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　たけのこは細かく刻み、乾燥わかめは水で戻してから食べやすい大きさに切ります。
②　鍋に水と昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出します。
③　たけのこ、鶏ひき肉、わかめを加えて煮ます。
④　塩で味を調え、ごま油を数滴たらして火を止めます。
⑤　キッズクルクルマカロニはお湯で約6分茹で、湯切しておきます。
⑥　器にマカロニを盛り付け、スープを注いで完成。

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みそたんぽ（5本分）

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１０分

　栄養成分（1本分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	229kcal
たんぱく質	4.5g
脂質	1.3g
炭水化物	48.3g
ナトリウム	789mg
食塩相当量	2.0g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



【常温】あきたこまち　きりたんぽ　5本入り　【10月～2月限定】


　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　子供から大人まで大人気のみそたんぽです！

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　調味料は、特定原材料７品目を含まない、みそ、砂糖、みりんのみを使用。　

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（５本分）　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　きりたんぽ（5本入り）･･･1袋
・　みそ･･･80g 
・　砂糖･･･大さじ5 
・　みりん･･･大さじ2

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　きりたんぽは軽く水にくぐらせてラップをし、やわらかくなるまでレンジで加熱します。
②　調味料を全て混ぜ合わせ、レンジで温めます。温めたらさらに混ぜ、もう一度加熱します。
③　きりたんぽにみそダレをつけ、オーブントースターで焼きます。
④　お皿に盛り付けて完成。

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豆乳ぜんざい（1人分）

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１０分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	500kcal
たんぱく質	14.5g
脂質	10.0g
炭水化物	87.6g
ナトリウム	148mg
食塩相当量	0.3g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

発芽玄米切餅（約16切入 900g）


　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　あずきと豆乳のやさしい甘さを生かした、簡単ぜんざいです。

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　牛乳の代わりに豆乳を使いました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（１人分）　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　発芽玄米切餅・・・2切
・　ゆであずき（缶）・・・50g
・　調整豆乳・・・200㏄
・　黒ゴマ・・・少々

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　鍋に豆乳を温め、ゆであずきを加えて軽く煮立たせます。
②　発芽玄米切餅を焼き、器に入れます。
③　②に①を注ぎ、黒ごまをトッピングして完成。

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