カレー鍋きりたんぽ（2～3人分）

　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　カレーとの相性が抜群！
　具だくさんカレースープにきりたんぽを入れて。

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



【常温】あきたこまち　きりたんぽ　5本入り　【10月～2月限定】




　材料（2～3人分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　きりたんぽ・・・1袋（3本）
・　厚揚げ・・・15g
・　玉ねぎ・・・1/3個
・　しめじ・・・30g
・　にんじん・・・15g
・　キャベツ・・・35g
・　じゃがいも・・・小1個
・　ブロッコリー・・・25g
＜調味料＞
・　【アレルギー用】レトルトカレー（ポーク）・・・210g
・　鶏ガラスープ・・・600cc

（★【アレルギー用】レトルトカレー（ポーク）はアレルギー特定原材料7品目不使用の商品です。）

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　厚揚げは細切り、玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切りにし、しめじは小房に分けます。
②　にんじん、じゃがいもは半月切りにして下茹でし、ブロッコリーは小房に分け、塩茹でします。
③　きりたんぽは水に潜らせ、レンジで温めて半分に切ります。
④　鍋に【アレルギー用】レトルトカレー、鶏ガラスープを入れ煮立たせ、①と、②のにんじん、
　　 じゃがいもを加えて煮ます。
⑤　野菜に火が通ったら、③のきりたんぽを加え、ひと煮立ちさせます。
⑥　きりたんぽが柔らかくなったら火を止め、②のブロッコリーを加えて完成です。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　３０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用のレトルトカレーを使用しました。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　栄養成分（1本あたり）　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	215kcal
たんぱく質	6.9g
脂質	3.1g
炭水化物	39.3g
ナトリウム	431mg
食塩相当量	1.1g

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