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レシピポイント
濃厚なかぼちゃスイーツです。
よく冷やしてお召し上がりください。
使っているのはコレ!
おやつ用キッズ米粉ミックス
(アレルギー特定原材料7品目不使用)
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材料(2人分)
・ おやつ用キッズ米粉ミックス・・・大さじ1
・ 豆乳・・・50g
・ かぼちゃ・・・120g
・ メープルシロップ・・・30g
・ 豆乳クリーム・・・大さじ1
トッピング用
・ 豆乳ホイップクリーム・・・適量
・ かぼちゃの種・・・適量
作り方
① かぼちゃは皮をむき、レンジで加熱して柔らかくして潰します。
② 鍋に①のかぼちゃ、おやつ用キッズ米粉ミックス、豆乳、メープルシロップ、
豆乳クリームを入れ、濃厚になりもったりするまで混ぜながら火にかけます。
③ 器に入れ、冷蔵庫で冷やし、豆乳ホイップクリーム、かぼちゃの種をトッピングして完成です。
調理時間 ① かぼちゃは皮をむき、レンジで加熱して柔らかくして潰します。
② 鍋に①のかぼちゃ、おやつ用キッズ米粉ミックス、豆乳、メープルシロップ、
豆乳クリームを入れ、濃厚になりもったりするまで混ぜながら火にかけます。
③ 器に入れ、冷蔵庫で冷やし、豆乳ホイップクリーム、かぼちゃの種をトッピングして完成です。
15分
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
豆乳クリームを使用することで、アレルギー特定原材料7品目不使用でも
滑らかなスイーツに仕上げました。
アレルギー特定原材料
アレルギー特定原材料7品目不使用
栄養成分(1人分あたり)
エネルギー
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135kcal
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たんぱく質
|
2.0g
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脂質
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1.0g
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炭水化物
|
19.1g
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ナトリウム
|
13mg
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食塩相当量
|
0.0g
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