お客様レシピ マカロニミートソース

長野県I様から頂いたレシピをご紹介
※レシピ画像は、頂いたレシピ（食べ方）をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。



　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　長野県I様から頂いたレシピです。I様のコメントはこちら！↓画像をクリック

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

発芽玄米マカロニ大


　材料（4人分）　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　発芽玄米マカロニ・・・適量
・　豚ひき肉・・・200g
・　トマト缶・・・400g（1缶）
・　オリーブオイル・・・大さじ2
・　にんにく・・・2片
・　玉ねぎ・・・1個
・　ローレル・・・1枚

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　玉ねぎはみじん切り、にんにくは包丁で潰す。
②　オリーブオイルを鍋に入れ、にんにくを入れる。
　　 弱火でじっくり香りを出す。
③　玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒めて、ひき肉も鍋に入れて炒める。
④　火が通ったら強火にしてトマト缶、ローレルを入れる。
　　 （強火にする事で酸味が消える。）
⑤　30分煮込んで、ミートソースの出来上がり。
⑥　ゆでたマカロニにかける。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　５０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　アレルギー特定原材料7品目不使用
　
　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	291kcal
たんぱく質	12.4g
脂質	14.4g
炭水化物	27.6g
ナトリウム	305mg
食塩相当量	0.8g

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