お客様レシピ ナポリタン風（2人分）

徳島県N様より頂いたレシピをご紹介




※レシピ画像は、頂いたレシピ（食べ方）をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１５分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	257kcal
たんぱく質	4.1g
脂質	10.9g
炭水化物	35.9g
ナトリウム	475mg
食塩相当量	1.2g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

発芽玄米めん　1食入


　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　徳島県N様より頂いたレシピです。
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　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　味付けは、塩、こしょう、ケチャップで。

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（2人分）　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　発芽玄米めん･･･1袋
・　ベーコン･･･適量
・　人参･･･適量
・　玉ねぎ･･･適量
・　ピーマン･･･適量
・　塩・こしょう･･･適量
・　ケチャップ･･･大さじ2程度（お好みで）
・　オリーブオイル・・・大さじ1程度

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　めんを多めの湯でゆでる。（5～6分）
②　フライパンを熱し、オリーブオイルを入れる。
③　②のフライパンにてベーコン、人参、玉ねぎ、ピーマンを炒める。
④　③に塩・こしょうで味付けし、①のめんを入れて炒め合わせる。
⑤　ケチャップであえて、軽く炒めて出来上がり。

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