レシピポイント
お好みで七味やお酢、ごま油などを加えてもおいしくお召し上がりいただけます。
使っているのはコレ！
こめ粉
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
材料（2人分）
・ こめ粉・・・100ｇ
・ 熱湯・・・80～90ｃｃ
・ 豚肉・・・30ｇ
・ ごぼう・・・30ｇ
・ きのこ・・・30ｇ
・ にんじん・・・30ｇ
・ たけのこ・・・70ｇ
・ みそ・・・40～55ｇ
２０分
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
市販のだしの素は使わずに、野菜やきのこから出るうま味とお味噌で
やさしい味わいに仕上げました。
アレルギー特定原材料
アレルギー特定原材料7品目不使用
栄養成分（1人分あたり）
お好みで七味やお酢、ごま油などを加えてもおいしくお召し上がりいただけます。
使っているのはコレ！
こめ粉
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
材料（2人分）
・ こめ粉・・・100ｇ
・ 熱湯・・・80～90ｃｃ
・ 豚肉・・・30ｇ
・ ごぼう・・・30ｇ
・ きのこ・・・30ｇ
・ にんじん・・・30ｇ
・ たけのこ・・・70ｇ
・ みそ・・・40～55ｇ
・ 水・・・600～800ｃｃ
作り方
① こめ粉に熱湯を加えて、よく混ぜた後、さらに手でこねます。
② 3～4等分にして平らにしたら熱湯に入れ、浮き上がってくるまで茹でます。
③ ボウルに入れて粗熱をとったら、さらによくこねます。
④ 鍋に水を入れて沸騰させ、豚肉、ごぼう、きのこ、にんじん、たけのこを入れて煮込みます。
⑤ 具材がやわらかくなったら、みそで味つけします。
⑥ ③の生地を食べやすい大きさに丸めてつぶし、②に入れ、少し煮込んだら完成。
調理時間 ① こめ粉に熱湯を加えて、よく混ぜた後、さらに手でこねます。
② 3～4等分にして平らにしたら熱湯に入れ、浮き上がってくるまで茹でます。
③ ボウルに入れて粗熱をとったら、さらによくこねます。
④ 鍋に水を入れて沸騰させ、豚肉、ごぼう、きのこ、にんじん、たけのこを入れて煮込みます。
⑤ 具材がやわらかくなったら、みそで味つけします。
⑥ ③の生地を食べやすい大きさに丸めてつぶし、②に入れ、少し煮込んだら完成。
２０分
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
市販のだしの素は使わずに、野菜やきのこから出るうま味とお味噌で
やさしい味わいに仕上げました。
アレルギー特定原材料
アレルギー特定原材料7品目不使用
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
|
276kcal
|
たんぱく質
|
10.2g
|
脂質
|
4.1g
|
炭水化物
|
48.8g
|
ナトリウム
|
994mg
|
食塩相当量
|
2.5g
|
